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什麼時間"豐胸"最佳呢?

常聽到是

 ★第一女孩兒們的青春期 

★ 第二 產後一年內

 第一我們都已經過了 (我的青春小鳥一去不回來)唱

 第二就是剛生產完的媽咪們

 豐胸跟飲食有非常大的關係

 在日常生活中有很多隨手可得的食材

 只要善用這些食材 都可以持續長大~~~

 

✭產後豐胸秘籍1:放縱吃

 月子期間 請盡情的吃 所以來的湯類 都喝光它八

 我說盡情的吃 不是要你亂吃零食之類的 月子需要大量的休息 也需要大量的湯類補充奶水

 其實那些補充奶水的湯類 也就是可以增加上為持續長大的食材

 其中月子湯裡面常看到的紅棗" 常常很多人喝完了湯 紅棗就丟了(浪費)

 原來它"紅棗"這麼地重要

 紅棗不僅可以豐胸 還有抗衰老養顔的作用

 能改善女性怕冷、蒼白、手腳冰冷以及因經血過多而引起的貧血現象

 

✪✪紅棗豐胸原理

 專家表示,醫學界早就研究證實 紅棗性溫味甘

 含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質,不僅能促進女性荷爾蒙的分泌

 加強胸部發育,還有補益脾胃、調和藥性、養血甯神的功效

 看到這裡 你是不是該打手心了阿( 都把紅棗丟掉的人)

 (其實我也是 但是婆婆都說很浪費 他會撿起來吃 之後我就很不好意思 通通吃光)

 

月子期間不要因為怕胖而去不吃肉不吃料 而只喝湯

 能當月子餐的東西 都必定有它的營養成分存在

 在你日後餵母奶時 只要三餐正常 基本上是瘦很快的

 (但不要跟我說你吃三餐 一餐要吃五碗飯的那種人)當然還是會胖啊!!!

 

✪青木瓜排骨湯

 多數人聽過青木瓜是豐胸好物 那是因為之中富含的木瓜酶

對乳腺發育很有幫助,且木瓜酵素中的豐胸激素維生素A

也能幫助刺激女性荷爾蒙和雌激素的分泌,幫助乳腺暢通,進而達到豐胸的目的。

(其實木瓜還有其他好處,木瓜中含凝乳酶,能分解脂肪變為脂肪酸,消化油脂易於消化吸收;番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲;對淋巴性白血病細胞(L1210)有強烈抗癌活性,抑制癌症產生的抗氧化作用;含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需胺基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力)

請勿涼拌吃(涼拌吃沒效果)

所以青木瓜排骨湯豐胸發奶都非常有用

青木瓜.jpg 

 

✪肉類

牛肉、瘦肉等含有高蛋白質,可以幫助胸部肌肉生長

 

✪花生豬腳湯

豬腳和雞腳則有豐富的膠質,能夠促進胸部組織的飽滿
 

豬腳富含膠質 是很好的美膚豐胸食材

花生有催乳效果 也可以用它來發乳

燉煮時要注意,花生連皮的效果較好 不連皮則是口感勝出

以上基本都是月子會吃的 月子吃完後 請記得自己日常也要烹煮來吃 因為這些不但是豐胸 也會增加乳汁 可提供日常寶寶的奶水

 

✪奶蛋

牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類,都有豐富的蛋白質,是幫助胸部成長不可或缺的要角

起司緣起是我的姊姊 在澳洲因為方便 澳洲土司和起司都很便宜

所以買了一大條 放在家裡 想吃就吃 變成一天3餐都在吃吐司加起司

原本去的時候因為減肥瘦到都快變A------

回來變成了F杯!! 

現在很得意自己的身材 以為再也回不去了!!

 

✪木耳蓮子湯

要自己燉的比較好 燉到白木耳呈現稠狀!! 膠質才會出來 這是吃彈性的 

一連吃了3個月左右 胸的彈性明顯恢復許多 而且每天空腹吃 還可以排便順暢

 

✪海鮮類

海鮮類也是我最愛吃的 蝦  蛤蜊湯 螃蟹

這應該是是造就原本我產前的盛況 (產後還是愛吃 改不了的習慣)  

蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量礦物質鋅及銅,有助於胸部脂肪細胞吸收營養

作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌

作用原理:蚵具高礦物質、蛋白
 

 ✭產後豐胸秘籍2:運動鍛煉

 生完月子一個月 請你乖乖地躺著 我說運動鍛鍊是月子做完之後才有的事

 利用運動鍛煉 尤其鍛煉胸部肌肉 使胸大肌發達 促進乳房豐滿

 

擴胸運動

平時注意站立和行走姿勢 經常保持挺胸收腹 以利乳房發育

或是夏天太熱 參加遊泳運動 都是不錯的選擇

 越早動起來 對乳房發育更有用

 

✭產後豐胸秘籍3:餵奶後的乳房按摩

 可常常用溫水沖洗乳房 增強乳房的血液迴圈

 洗澡後 再用乾毛巾包住乳頭 輕輕按摩 增加乳腺通暢 奶水通暢 乳腺自然也通暢了

 

✭產後豐胸秘籍:不要節食減肥

 很多媽咪為了想早點瘦回原來的身形 就開始節食

 但節食往往通常都會瘦到不該瘦的地方

 這和Tiffany說的第一項類似 盡情的吃!!!

 

✭產後豐胸秘籍5:穿戴合適的內衣

 很多媽媽在哺乳期間 為了方便給孩子餵奶 就不穿內衣

可是這樣容易導致乳房下垂 因此無論是在孕期還是在哺乳期

 希望媽媽都應該注意調整乳罩尺寸穿合適自己身形的內衣

 因為在這兩個間間 乳房會有比較明顯的變化 如果不注意更換尺寸 太緊的話會導致乳房血液迴圈不暢

 引發乳腺炎 但太鬆又沒有支撐乳房的效果 

 

✭產後豐胸秘籍6:不打退奶針

 已經準備戒母乳的媽咪們 千萬別打西醫的退奶針 

 退奶用慢慢退奶 減少Baby喝奶次數 降低減少擠奶量

 非到很痛時 在擠出來一些一些

 如果還是不行 再以人蔘麥芽煮水喝慢慢退奶

 因為西醫的退奶針成份為黃體激素與男性荷爾蒙

貪圖方便 反而會讓胸部急速縮水

 

在媽媽的店裡 那些當阿嬤的阿姨們都說:你千萬不要去打退奶針 以前我們都是跟你一樣這麼大 打完了到現在縮到快沒有了

 10個有八個都這樣說(嚇死我了 !!!)

所以我是慢慢退奶 連喝都沒有

從原本生第一胎一前F杯

生一胎坐完月子就大一杯 餵母乳一年多 退奶後也沒有縮小

就是因為這樣的吃法 所以才會沒有縮小

生了兩胎大到H  

雖然我是過大(H杯)  

但我不想老了連一點奶都沒有 

老了又胖又沒奶 真的很可怕!所以大起來給老了縮!~

 

 

 

DSC_7928  

 

因為踢昏你很不愛露事業線

加上老公也不喜歡我露(這張對他來說露很多)

 但這張是他拍的氣質唯美豐 就另當別論八!!

(照:南投米堤飯店 燈光超好)

 

 

 

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《延伸閱讀》

退奶後保留胸部彈性請看→ 《食譜》對付產後走山 就靠這一味!!!!

想要瘦身不瘦胸請看→《減重》 把握兩大原則 不再復胖

 吃什麼好通暢 請看→便祕 該怎麼吃? 減肥食品千萬別吃!!

 

 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

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  • 我也分享我自己產後豐胸的經驗,大家交流交流!!
    我本身是因為產後哺乳完胸部縮小了2個罩杯,胸部垂垂的又沒有彈性
    雖然老公嘴上說不在意,但其實我知道他心裡非常的Care!!
    而且我也不喜歡自己這樣醜醜的胸型,所以試了很多方法但都沒效果
    是後來透過同事的姐姐她介紹我使用網路上很多人推薦的V2乃至寶第二代
    那位姐姐說她原本產後罩杯剩A罩杯,吃了乃至寶後胸部已經恢復到了C罩杯
    所以我也決定試試看,訂購了之後還有營養師會打來關心使用狀況耶
    她建議產後豐胸至少要給自己6~8個月的補充時間,來活化乳房的生長激素
    所以我刷卡分期訂購了12送3的乃至寶+青木瓜的組合(一共可以使用6~7個月)
    在補充期間營養師說我可以搭配按摩胸部促進乳線暢通效果會更好
    就這樣6個月過去了,我的罩杯數真的恢復到了原本堅挺有彈性的D罩杯
    而且肌膚氣色也變的比以前還要好,老公說他又重新的愛上我一次了^.^
    推薦妳真的可以使用乃至寶第二代讓自己恢復完美胸型,因為我就是這樣豐胸成功的
    我都是從這裡訂購乃至寶的http://eli.ienjoymall.com/product/details/261.html
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