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走山搶救大戰 就靠這一味

在上一篇減肥文裡的秘密武器就是它!!!

《減重》 把握兩大原則 不再復胖  

一開始減肥興致勃勃 想要快一點瘦下來(看到身體的肉巴不得直接拿刀切一切算了)

所以一開始有少吃晚餐來做節食

才短短的兩個星期 發現我的ㄋㄟㄋㄟ有鬆弛外加小了一杯的感覺!!!

讓我開始緊張 不管怎麼樣 小一杯就算了(原本是大H)小一杯可以剛好H

但彈性絕對不可以少!!!! 自己摸起來真的覺得好像一層皮+一團肉

開始來瘋狂找尋補充膠原蛋白的食物

膠原蛋白 大家可以想到的就是 電視整天撥放的 "膠原蛋白粉  曼波魚 燕窩"

【膠原蛋白粉】: 要長期吃 口袋要很深 一盒就是9百到一千多 長期吃起來很嚇人 而且裡面還膠原蛋白量也不曉得有沒有包裝上說的多(感覺添加物會很多)

 

【曼波魚】: 除了去餐廳吃 網路買  基本上很難買到這東西!!

曼波魚又稱翻車魚

曼波魚皮的特色在豐富的天然膠原蛋白而膽固醇含量為0 口感像果凍蒟蒻

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(網路截圖 如果侵犯請再告知一聲)

看了就好想馬上去餐廳點一盤狂吃!!!!

 

 

【燕窩】: 不用說了 這是貴婦才吃的到 除了Tiffany生小孩人家送禮才吃的到(不會有人叫我每天生吧!)

 

再來尋找到這一位  "白木耳"

白木耳含豐富的膠質 補充膠原蛋白最好的來源

名間有句諺語『 有錢人吃燕窩 沒錢人吃白木耳』

白木耳所含的膠質不輸燕窩

有些名人辜家二少爺和辜仲瑩也是早上一碗 不加糖 保養皮膚

但是不是隨便煮就可以吃到膠質喔

來看看Tiffany怎麼煮出滿滿的膠質

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白木耳...........挑選有撇步  不要挑選全白的白中帶黃的

不良商人會因為白色比較漂亮 而漂白

黃色才是原本顏色喔~

2乾木耳  

 

  

準備材料】

白木耳............半朵(看自己吃的食量 泡水後膨脹)

蓮子...............10顆

紅棗...............8顆

玫瑰花............5~6朵(可加可不加 需要美白的可以添加)

4配料  

配料可以依自己喜好來配

喜歡紅棗味的 可以多加一點

需要美白的和排便增加 玫瑰多加一點

3去蒂頭  

因為一整朵Tiffany一個人會吃很久 所以折一半(另一半冰起來 下次再煮)

 首先要先泡水

泡完水膨脹後 再把蒂頭去掉 口感會比較好

5外鍋4杯水  

用電鍋煮都不用顧火

外鍋要嘉4杯水(一個小時以上)內鍋加水蓋過食材(白木耳+紅棗+蓮子+玫瑰)

6黏稠狀  

超過一個小時 才會有黏稠狀

這時候膠質才跑出來

沒有的要繼續燉煮喔~~

7膠質  

像口水的感覺(滿滿的膠質)

這時候才能起鍋 喜歡加糖的可以+

但Tiffany不愛吃甜 所以這到我是沒有加糖

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白木耳又稱最豐富的滋補品 稱之『菌中之冠

女孩長期服用 還可以潤膚 去除臉部黃褐斑 雀斑效果

最重要 可強心補腎防『便秘

Tiffany之前便秘很嚴重 早上空腹先吃一碗

或是我會煮起來 不加料 指單煮白木耳 煮到膠質跑出來

放涼後 直接放進果汁機全部打爛 放入罐子裡冰在冰箱

每天早上喝的飲品+一大匙 (奶茶 牛奶 咖啡)

喝起還濃度增加 但味道不變 而且飽足感十足 這樣持續喝6個月以上

排便每天都非常順暢 而且還不是烙賽的那種喔!!

是完美的大便條!!!!!!!!!

每天都可以大超多(那時減重又可以排便非常開心)9  

(這是單煮白目耳不加糖)

因為配合減重+排便 不知不覺喝了6個月以上

明顯的ㄋㄟㄋㄟ的彈性恢復不少

摸起來開始有QQ的感覺

不像一開始 鬆掉的樣子(感覺好恐怖)

外加可能當中也有運動  多少都有增加ㄋㄟㄋㄟ的肌力

所以要持之以恆  不是說吃了3天 就說沒用

要吃最少6個月以上 但是還是以看自己的體質來判斷

不要身體都不是適應了還一直吃

因為之前看"現在才知道"說白木耳比較"冷"

要添加點"紅棗去中和它的冷

所以之後有添加紅棗去中和

等煮完就把紅棗撈起來(給婆婆吃 她很喜歡吃紅棗)

 

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現在是3不五時想到就燉來吃

想到就補充一下膠原蛋白排便順暢

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(寶貝們都倒了........)

另外要彈性緊實除了吃膠原蛋白的東西以外

還要搭配一些運動 才能更恢復成產前胸型和彈性

 

《延伸閱讀》

《減重》 把握兩大原則 不再復胖

《豐胸撇步》罩杯想升級 抓緊2時機:發育期、產後一年內?

【保健】如何讓頭髮長好快??(產後掉髮)

 

 

 

 

 

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