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 8月開幼稚園開學季  開始感冒不斷

從去年把岑姐送上學後 感冒的惡夢就開始

已經挑選了空曠的學園 但是還是難敵病毒不斷入侵

一開始幾乎每星期就感冒 星期一幾乎都是看醫生的時間

病況大概到星期五會好 但是接下來就是換彤妹中!!!

就這樣一個月兩個互相傳染 一個傳一個 沒有中斷

剛開始的前幾個月都是如此

很多媽咪都安慰: "不要緊啦~這是他們的適應期 對抗病毒"

但是!!!媽媽很累耶!!!!不是兩個同時感冒就是接連感冒 根本就沒休息時間

發現這樣不行 一定要改變作息找出對抗的方法

而且Tiffany很不喜歡小孩吃藥 以前父母都是感冒就是吃藥 變成藥罐子 不想讓他們成為以前的我

90%的感冒都是由病毒引起的  當身體抵抗力低下時  病毒』、『細菌』就會乘虛而入 使寶寶發病

抵抗力低 就是要增加抵抗力 Tiffany經過好幾個月試驗 發現這幾個效果真的不錯 綜合起來明顯感冒次數減少

 

 ✭✭對抗病毒5大要點✭✭

1.把回家的點心都換成水果

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(網路圖)

等於一天多增加一份水果量

上幼兒園的寶貝 下課後很奇怪 好像餓死鬼投胎 會超想吃東西的

本來Tiffany都是自己做點心給他們吃  但反覆感冒很困擾

想試看看直接多給水果吃 晚餐後還會有一份水果 看增加體抗力會不會狀況改變

結果真的開始吃後 感冒次數減少 增加維他命C的攝取 可增加抵抗力

 

2.回家必定先用"抗菌"洗手乳

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從學校回來細菌最多 這時候抓來吃東西都把細菌吃下去

而選洗手乳一定要有"抗菌" 不限品牌

洗手一定要 「濕、搓、沖、捧、擦」 外加 台大醫院推動「內、外、夾、弓、大、立、腕」7字口訣

洗一定要超過20秒 才可以沖掉

這樣才能真正地把細菌洗掉

 

●內:雙手的手心相互搓揉。

 

●外:手心、手背相互搓揉。

 

●夾:十指夾縫相互搓揉。

 

●弓:手心與手指背相互搓揉。

 

●大:大拇指與虎口。

 

●立:手指立起與手心互相搓揉指尖。

 

●腕:不要忘記手腕

 

3.一個星期用3~4次的沙威隆泡澡

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沙威隆潔身液能有效清潔肌膚,並抗制細菌生長

幫助身體多一層保護作用(這品牌應該是不用多介紹了)

Tiffany會交換洗 不會天天洗 但這樣保護作用就夠了

真的感冒次數開始減少 本來一周 漸漸開始變成一個月或是兩個月才會

 

4.喝黑糖水

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(像這樣一塊一塊的 但是品牌不曉得 是送的)

 

在岑姐開始有點鼻涕時 為了鼓勵他多喝點水 剛好家裡有人買黑糖 順手丟了一塊進去他水壺裡讓他帶去學校喝

泡溫溫的

原本是希望他喝多一點水的 但發現他回來居然就沒流鼻涕了

似乎快要感冒的症狀居然好了

隔天也繼續讓她喝 真的沒有鼻水了!!

讓我很吃驚 查了一下『黑糖』養血散寒活血化瘀之效

『黑糖』在中醫裡面是說可以散寒!!

之後換Tiffany有點小感冒 來試看看 真的效果不錯!!

 

 

 

5.保持充足的睡眠 每天10點前上床入睡

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無論是大人還是小孩 每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關係

所以充足的睡眠不但可以增強體質預防感冒,也是一個人提高生活質量的根本

如果爸媽隔天都要上班 可以讓寶貝9點就上床睡覺 養成早睡早起的習慣

( 說的簡單做的很難)

早睡早起對全職媽媽是件困難的事 唯有小孩睡著 媽咪們就一條活龍起來

9點正是連續劇開始 要睡覺真的很困難阿~~

真的做到的 卻能真的有效預防感冒

 

綜合以上5點 慢慢執行 感冒次數就會減少

但絕對不可能不感冒

感冒是身體對抗病毒產生體' 讓下次感冒不再這麼嚴重

像這次彤彤的"腸病毒" 被上幼稚園的親戚小孩感染到  (反而不是姊姊喔!!)

症狀明顯沒有之前嚴重 之前已經得過一次 這次身體產生抗體

只有嘴巴破和身體有紅疹 連醫生都說很神奇 沒看過有腸病毒"沒發燒"

醫生說:一定要有發燒+嘴破才會算腸病毒(基本款) 診斷出來確實是腸病毒

醫生說:有可能是之前的病毒對抗產生抗體 是個好狀況喔~

回家除了吃不下熱食正餐 "冰品"都吃得下 跑跑跳跳 一點都不像個生病的小孩.....................

預防勝於治療!!!

 

 

 

 

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