8月開幼稚園開學季 開始感冒不斷
從去年把岑姐送上學後 感冒的惡夢就開始
已經挑選了空曠的學園 但是還是難敵病毒不斷入侵
一開始幾乎每星期就感冒 星期一幾乎都是看醫生的時間
病況大概到星期五會好 但是接下來就是換彤妹中!!!
就這樣一個月兩個互相傳染 一個傳一個 沒有中斷
剛開始的前幾個月都是如此
很多媽咪都安慰： "不要緊啦~這是他們的適應期 對抗病毒"
但是!!!媽媽很累耶!!!!不是兩個同時感冒就是接連感冒 根本就沒休息時間
發現這樣不行 一定要改變作息找出對抗的方法
而且Tiffany很不喜歡小孩吃藥 以前父母都是感冒就是吃藥 變成藥罐子 不想讓他們成為以前的我
90%的感冒都是由病毒引起的 當身體抵抗力低下時 『病毒』、『細菌』就會乘虛而入 使寶寶發病
抵抗力低 就是要增加抵抗力 Tiffany經過好幾個月試驗 發現這幾個效果真的不錯 綜合起來明顯感冒次數減少
✭✭對抗病毒5大要點✭✭
1.把回家的點心都換成水果
(網路圖)
等於一天多增加一份水果量
上幼兒園的寶貝 下課後很奇怪 好像餓死鬼投胎 會超想吃東西的
本來Tiffany都是自己做點心給他們吃 但反覆感冒很困擾
想試看看直接多給水果吃 晚餐後還會有一份水果 看增加體抗力會不會狀況改變
結果真的開始吃後 感冒次數減少 增加維他命C的攝取 可增加抵抗力
2.回家必定先用"抗菌"洗手乳
從學校回來細菌最多 這時候抓來吃東西都把細菌吃下去
而選洗手乳一定要有"抗菌" 不限品牌
洗手一定要 「濕、搓、沖、捧、擦」 外加 台大醫院推動「內、外、夾、弓、大、立、腕」7字口訣
洗一定要超過20秒 才可以沖掉
這樣才能真正地把細菌洗掉
●內：雙手的手心相互搓揉。
●外：手心、手背相互搓揉。
●夾：十指夾縫相互搓揉。
●弓：手心與手指背相互搓揉。
●大：大拇指與虎口。
●立：手指立起與手心互相搓揉指尖。
●腕：不要忘記手腕
3.一個星期用3~4次的沙威隆泡澡
沙威隆潔身液能有效清潔肌膚，並抗制細菌生長
幫助身體多一層保護作用(這品牌應該是不用多介紹了)
Tiffany會交換洗 不會天天洗 但這樣保護作用就夠了
真的感冒次數開始減少 本來一周 漸漸開始變成一個月或是兩個月才會
4.喝黑糖水
(像這樣一塊一塊的 但是品牌不曉得 是送的)
在岑姐開始有點鼻涕時 為了鼓勵他多喝點水 剛好家裡有人買黑糖 順手丟了一塊進去他水壺裡讓他帶去學校喝
泡溫溫的
原本是希望他喝多一點水的 但發現他回來居然就沒流鼻涕了
似乎快要感冒的症狀居然好了
隔天也繼續讓她喝 真的沒有鼻水了!!
讓我很吃驚 查了一下『黑糖』有養血散寒、活血化瘀之效
『黑糖』在中醫裡面是說可以散寒!!
之後換Tiffany有點小感冒 來試看看 真的效果不錯!!
5.保持充足的睡眠 每天10點前上床入睡
無論是大人還是小孩 每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關係
所以充足的睡眠不但可以增強體質、預防感冒，也是一個人提高生活質量的根本
如果爸媽隔天都要上班 可以讓寶貝9點就上床睡覺 養成早睡早起的習慣
( 說的簡單做的很難)
早睡早起對全職媽媽是件困難的事 唯有小孩睡著 媽咪們就一條活龍起來
9點正是連續劇開始 要睡覺真的很困難阿~~
真的做到的 卻能真的有效預防感冒
綜合以上5點 慢慢執行 感冒次數就會減少
但絕對不可能不感冒
感冒是身體對抗病毒產生體' 讓下次感冒不再這麼嚴重
像這次彤彤的"腸病毒" 被上幼稚園的親戚小孩感染到 (反而不是姊姊喔!!)
症狀明顯沒有之前嚴重 之前已經得過一次 這次身體產生抗體
只有嘴巴破和身體有紅疹 連醫生都說很神奇 沒看過有腸病毒"沒發燒"
醫生說：一定要有發燒+嘴破才會算腸病毒(基本款) 診斷出來確實是腸病毒
醫生說：有可能是之前的病毒對抗產生抗體 是個好狀況喔~
回家除了吃不下熱食正餐 "冰品"都吃得下 跑跑跳跳 一點都不像個生病的小孩.....................
預防勝於治療!!!
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