1Y6M的小小林回診打針 身高82公分 體重10公斤 頭圍50公分
身高在50%百分比 體重15%百分比 頭圍是97%
頭大身體小
醫生說：體重標準值之下喔~ 要多吃點喔
但是醫生 !!!!小小林除了睡覺以外都在吃耶!! 他不胖我也沒辦法啊
重點是 我真的覺得蠻重的 這樣算輕真的還蠻神奇的
既然這樣 來個長肉養成計畫
最容易長肉的就是"牛肉阿"
今天要來吃"牛肉蔬菜粥"
用不一樣的煮法 牛肉香噴噴 吃到小小林整晚都拿起來倒!!
"牛肉蔬菜粥"
《準備食材》
牛肉一條
紅蘿蔔
玉米
四季豆or碗豆
蔥花
步驟一：先把稀飯煮好 大概8分軟
步驟二： 把牛肉放進平底鍋煎到8分熟 把油脂逼出來 牛肉蔬菜粥才會香
這也是煮牛肉麵好的小撇步
步驟三：牛油不能丟 要來炒配料 放入平底鍋 紅蘿蔔和豆子
紅蘿蔔炒過才有才有營養 "胡蘿蔔素" 這步驟不能少呦~
步驟四：放入玉米 +雞蛋+牛肉
蓋鍋悶煮5~10分鐘
直到蛋液和牛肉全熟 就可以起鍋拉~
香噴噴的牛肉蔬菜粥來囉~
現在好像許多媽咪已經開始調味
如果要調味 就是最後起來前加個鹽和糖
不過這道牛肉蔬菜就算沒有調味也很美味呦
注意 ：可以調味 道是鹽份還是盡量極少喔
吃到整碗拿起來倒!!
吃成這樣也太開心了 到底是有多喜歡阿!!!!
媽咪最近來多變化點牛肉料理
這小子似乎真的很喜歡牛肉的味道~!!
下一篇 黃金牛肉炒飯~!!
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