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1Y6M的小小林回診打針 身高82公分 體重10公斤 頭圍50公分

身高在50%百分比 體重15%百分比 頭圍是97%

頭大身體小

醫生說:體重標準值之下喔~ 要多吃點喔

但是醫生 !!!!小小林除了睡覺以外都在吃耶!! 他不胖我也沒辦法啊

重點是 我真的覺得蠻重的 這樣算輕真的還蠻神奇的

既然這樣 來個長肉養成計畫

最容易長肉的就是"牛肉阿"

今天要來吃"牛肉蔬菜粥"

用不一樣的煮法 牛肉香噴噴 吃到小小林整晚都拿起來倒!!

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"牛肉蔬菜粥"

《準備食材》

牛肉一條

紅蘿蔔

玉米

四季豆or碗豆

蔥花

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步驟一:先把稀飯煮好 大概8分軟

步驟二: 把牛肉放進平底鍋煎到8分熟 把油脂逼出來 牛肉蔬菜粥才會香

這也是煮牛肉麵好的小撇步

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步驟三:牛油不能丟 要來炒配料 放入平底鍋 紅蘿蔔和豆子

紅蘿蔔炒過才有才有營養 "胡蘿蔔素" 這步驟不能少呦~

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步驟四:放入玉米 +雞蛋+牛肉

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蓋鍋悶煮5~10分鐘

直到蛋液和牛肉全熟 就可以起鍋拉~

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香噴噴的牛肉蔬菜粥來囉~

現在好像許多媽咪已經開始調味

如果要調味 就是最後起來前加個鹽和糖

不過這道牛肉蔬菜就算沒有調味也很美味呦

注意 :可以調味 道是鹽份還是盡量極少喔

吃到整碗拿起來倒!!

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吃成這樣也太開心了 到底是有多喜歡阿!!!!

媽咪最近來多變化點牛肉料理

這小子似乎真的很喜歡牛肉的味道~!!

 

 

下一篇 黃金牛肉炒飯~!!

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